1-تخفيف الإضاءة: تشغيل لمبات عالية الفولت ، واستخدام الإضاءة الشديدة، يسبب حرارة عالية للغرفة، لذلك لابد من تخفيفها واستخدام اللمبات الموفرة، وعدم استخدام الإضاءة الحمراء.
2-غلق الأبواب: لابد من غلق أبواب الغرف، حتى لاتنتقل الحرارة من مكان لمكان، والاحتفاظ بالغرف باردة.
3-غلق النوافذ : لابد من غلق النوافذ، والستائر أثناء فترة النهار ، لعدم دخول الشمس للمنزل ، واحتفاظ الغرفة بحرارتها ، فبهذه الطريقة تكون الغرفة محتفظة بالبرودة بنسبة 35 %.
4-استخدام المروحة كالتكييف: عند استخدام المروحة فى درجات الحرارة العالية تصدر هواء ساخن، لذلك عند استخدامها في هذا الطقس، يتم وضع إناء به ثلج أمامها، ويتم تغييره عندما يذوب.
5-شرب الماء: يحتاج جسم الإنسان فى هذا الوقت، لتناول كميات كبيرة من الماء، فلابد من شرب أكثر من 2 لتر من الماء، حتى يعوض جسم الإنسان نسبة العرق التى يفقدها.
6-اجعل جسمك بارد: لابد من شعور البرودة من داخلك عن طريق استخدام الماء، فأحرص على الاستحمام، وغسل الوجه واليدين، والحرص على تناول المشروبات المثلجة.
2-غلق الأبواب: لابد من غلق أبواب الغرف، حتى لاتنتقل الحرارة من مكان لمكان، والاحتفاظ بالغرف باردة.
3-غلق النوافذ : لابد من غلق النوافذ، والستائر أثناء فترة النهار ، لعدم دخول الشمس للمنزل ، واحتفاظ الغرفة بحرارتها ، فبهذه الطريقة تكون الغرفة محتفظة بالبرودة بنسبة 35 %.
4-استخدام المروحة كالتكييف: عند استخدام المروحة فى درجات الحرارة العالية تصدر هواء ساخن، لذلك عند استخدامها في هذا الطقس، يتم وضع إناء به ثلج أمامها، ويتم تغييره عندما يذوب.
5-شرب الماء: يحتاج جسم الإنسان فى هذا الوقت، لتناول كميات كبيرة من الماء، فلابد من شرب أكثر من 2 لتر من الماء، حتى يعوض جسم الإنسان نسبة العرق التى يفقدها.
6-اجعل جسمك بارد: لابد من شعور البرودة من داخلك عن طريق استخدام الماء، فأحرص على الاستحمام، وغسل الوجه واليدين، والحرص على تناول المشروبات المثلجة.
No comments:
Post a Comment