كيف تنظف دمك من
الكوليسترول الضار خلال أسبوع
انتشرت بشكل كبير مؤخرا أمراض القلب والدورة الدموية مثل
ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والذبحة الصدرية والجلطات نتيجة للأطعمة والوجبات السريعة .
دكتور سميح بدير استشارى التغذية العلاجية والصحة والجمال يضع قائمة للعديد من الأطعمة التى تنظف الدم من الكوليسترول المنخفض الكثافة " الضار " والذى يترسب على جدران الشرايين مسبباً كل هذه الأمراض الخطيرة السابقة .
فهذه الأطعمة تحتوى على الأوميجا 3 والتى تعمل كمكنسة للدم وتنظفه من الكوليسترول المترسب على جدران الشرايين والذى يسبب كل هذه المشكلات .
وهذه الأطعمة هى " السلمون ، السردين ، التونة ، الماكريل ، سمك الرنجة الغير مملح ، فول الصويا ، الزبيب ، الجوز ، اللوز ، زيت الزيتون ، بذر الكتان " .
ويؤكد د سميح بدير أنه أكل صنفين من هذه الأطعمة أسبوعيا مرتان يضمن التنظيف الجيد للدم وتجنب المشاكل التى قد تحدث مستقبلياً
دكتور سميح بدير استشارى التغذية العلاجية والصحة والجمال يضع قائمة للعديد من الأطعمة التى تنظف الدم من الكوليسترول المنخفض الكثافة " الضار " والذى يترسب على جدران الشرايين مسبباً كل هذه الأمراض الخطيرة السابقة .
فهذه الأطعمة تحتوى على الأوميجا 3 والتى تعمل كمكنسة للدم وتنظفه من الكوليسترول المترسب على جدران الشرايين والذى يسبب كل هذه المشكلات .
وهذه الأطعمة هى " السلمون ، السردين ، التونة ، الماكريل ، سمك الرنجة الغير مملح ، فول الصويا ، الزبيب ، الجوز ، اللوز ، زيت الزيتون ، بذر الكتان " .
ويؤكد د سميح بدير أنه أكل صنفين من هذه الأطعمة أسبوعيا مرتان يضمن التنظيف الجيد للدم وتجنب المشاكل التى قد تحدث مستقبلياً
No comments:
Post a Comment