تعرف على الوقت المناسب للاستحمام............... نصائح مهمة ادخل لا يفوتك

يبدو أن للاستحمام أوقات معينة تكون الأنجح على ما يبدو بالنسبة للأخصائيين، فبين المساء والصباح، ماذا يختار العلماء؟.. وحسب “العربية”، أكد قسم الصحة في جامعة هارفرد من خلال دراسة حديثة أجراها أن توقيت الاستحمام
 يتعلق بالهدف الذي يرتئيه الشخص، فإذا أراد أن يشعر بتجديد لنشاطه الذهني والجسدي عليه أن يستحم صباحاً، لأن حمام الصباح يجعلك أكثر إبداعاً!


واعتبرت شيلي كارسون، أستاذة محاضرة في علم النفس في جامعة هارفرد، أن الاستحمام في الصباح يساعد على الاسترخاء ويجعله أكثر تركيزاً وإبداعاً، خاصة عندما تكون الأمور في العمل مرهقة ومشحونة بالضغوط.

أما الاستحمام ليلاً وقبل النوم، فيساعد الأشخاص الذين يعانون من أرق لأنه يقلل من مستويات الكورتيزول المرتبطة بالتوتر، كما أكد أطباء الجلد أن الاستحمام في المساء، يساعد في الحفاظ على نظافة الجلد من الملوثات والأوساخ التي تتراكم طوال اليوم وينظّم درجة حرارة الجسم فيساعد الإنسان على النوم بسهولة.