تعرف على مسببات ظهور الكرش

تعرف على مسببات ظهور الكرش

ذا أردت خسارة وزنك وتغيير مقاساتك بشكل ملحوظ ، تنصحك د.إيمان فكري استشارية علاج السمنة والنحافة بتغير أسلوب حياتك باتباع نظام غذائي صحي ، مع الحرص على الآتي:

1. يمنع الأكل بعد الساعة 8.00 مساء ، فقط الماء والمشروبات الساخنة بدون سكر.
2. أول فنجان في الصباح مع سكر ( أو حليب ) أي بالطريقة المعتادة قبل البدء بالرجيم.
3. يسمح بأكل الخضراوات وليس الفاكهة في أي وقت بين الوجبات ما عدا الجزر إلا إذا كان مطبوخا يسمح بأكله مع الوجبة فقط.

قانون الخدمة المدنية 2015 ................................... تم اقرارة ادخل وشوف لا يفوتك

قانون الخدمة المدنية 2015

وتشجيعًا للبحث العلمي وضعت اللائحة ضوابط لعلاوة التميز العلمي بحيث يحصل عليها الحاصل على مؤهل علمي أعلى قبل أو أثناء الخدمة أو درجة الماجستير أو الدكتوراه أو ما يعادلها، مما يصدر بتحديده قرار من المجلس الأعلى للجامعات، كما يجوز الجمع بين علاوة التميز العلمي وأي حافز أو مكافأة مقررة لهذا الغرض ,وأكد أنه تلافيًا للأخطاء الماضية والمتراكمة عبر السنين فقد طالبت اللائحة بتحديث الهياكل التنظيمية بصفة دورية في ضوء الخطة الإستراتيجية للدولة، واستطلاع رأي جمهور المتعاملين مع الوحدة عن مستوى جودة الخدمات العامة المقدمة ورضائهم عنها، بغية تلافي أوجه القصور في أداء الخدمات والحرص على التدريب المستمر للموظفين، لتطوير وتنمية قدراتهم ومهاراتهم الوظيفية ,وكما حرصت اللائحة على ضمان التدريب المستمر للموظفين من خلال خطة سنوية للتدريب تتولاها إدارة الموارد البشرية وتعد تقريرًا سنويًا عن تنفيذها مصحوبًا بالإحصاءات والنتائج المتحققة خلال هذه السنة مقارنة بالسنوات السابقة على ان تعتبر الفترة التي يقضيها الموظف في التدريب كل الوقت فترة عمل، وتتحمل الوحدة مصروفات تدريب الموظف، ويستحق الموظف كامل أجره خلال فترة التدريب ,وللقضاء على المحسوبية والوساطة في التعيينات الحكومية فقد وضعت اللائحة آلية ملزمة للتعيين مركزيًا في الأول من يناير، وفي الأول من يوليو من كل سنة، على أن يتم تجميع الاحتياجات الوظيفية قطاعياً على مستوى كل وزارة والجهات التابعة، ومحليًا على مستوى كل محافظة ومديريات الخدمات التابعة لها، مع تحديد مسميات الوظائف وشروط شغلها وذلك كله قبل ميعاد الإعلان بشهر على الأقل.

ويتولى الجهاز المركزي للتنظيم والإدارة الإعلان عن الوظائف الشاغرة والممولة وفقًا لاحتياجات كل وحدة، ويتاح الإعلان على موقع بوابة الحكومة المصرية ,وحرصًا على تفرغ الوزير للأعمال الإستراتيجية وصنع السياسات في وزارته فقد حرصت اللائحة على تحديد المهام المنوطة بالوكيل الدائم والذي يقوم بمعاونة الوزير في مباشرة اختصاصاته، وضمان الاستقرار التنظيمي والمؤسسي للوزارة والوحدات التابعة لها، ورفع مستوى كفاءة تنفيذ سياستها، وضمان استمرارية البرامج والمشروعات والخطط ومتابعتها تحت إشراف الوزير، واتخاذ كافة القرارات والإجراءات التي من شأنها تحقيق الأهداف الاستراتيجية للوزارة. جنبا الى جنب مع الإشراف الإداري والمالي المباشر على سير العمل التنفيذي في الوزارة ,وأقرت الحكومة المصرية برئاسة رئيس الوزراء المهندس ابراهيم محلب اللائحة التنفيذية لقانون الخدمة المدنية الجديد 2015 من الجريدة الرسمية بعد أن أصدره الرئيس عبد الفتاح السيسي فى شهر مارس 2015 الماضي، وقد طالبت بعض الجهات الحكومية بالتريث قبل تفعيل هذا القانون والذى قد يتعارض مع اللوائح والقوانين الأخري ,وقد اشتكي بعض الموظفين بالدولة من سوء توزيع الأجور والمرتبات عقب تطبيق قانون الخدمة المدنية الجديد، وأن المستفيد من هذه اللائحة التنفيذية هم أرباب المعاشات، وأضاف يجب مناقشة هذا القانون فى مجلس الشعب القادم، لأنه مصيري يخص كافة فئات المجتمع المصرى، وتابع هناك تغييرات كثيرة تخص موظفي الدولة بالقطاع الحكومي العام وايضا الخاص، وعبر مجلة “عيون مصر ننشر لكم بعض لوائج وقوانين الخدمة المدنية الجديد.

حكم الحقن فى العضل والوريد فى رمضان وهل تبطل الصوم؟ ادخل واعرف راى دار الافتاء المصرية

 حكم الحقن فى العضل والوريد فى رمضان  وهل تبطل الصوم؟

أجابت دار الإفتاء، قائلة: إن الحقن التى تؤخذ فى الوريد أو العضل لا تفطر الصائم إذا أخذها فى أى موضع من مواضع ظاهر البدن، سواء أكانت للتداوى أو للتغذية أو للتخدير. وشرط نقض الصوم أن يصل الداخل إلى الجوف من منفذ طبعى مفتوح ظاهرا حسا، والمادة التى يحقن بها لا تصل إلى الجوف أصلا، ولا تدخل من منفذ طبعى مفتوح ظاهرا حسا، فوصولها إلى الجسم من طريق المسام لا ينقض الصوم.

فتوي شيعية تبيح تدخين السجائر ومعاشرة الزوجة فى نهار رمضان..........................ادخل وشوف العجب

فتوي شيعية تبيح تدخين السجائر ومعاشرة الزوجة فى نهار رمضان

نشر الموقع الإلكترونى للمرجع الشيعى آية الله السيستانى، فتوى جديدة أصدرتها المرجعيات الشيعية، مع حلول شهر رمضان، تبيح تدخين السجائر ومضغ العلك "اللبان" وإتيان المرأة، دون أن يبطل الصوم..

5 علامات لتمييز لحم الحمير الحق نفسك وادخل بسرعة لا يفوتك

5 علامات لتمييز لحم الحمير

أثارت ظاهرة "لحوم الحمير" التي انتشرت مؤخرا في الأسواق التجارية فزعا شديدا لدي ربات المنزل، حيثُ تم ضبط العديد من المزارع والمحال التجارية والجزارة يقومون بتسويق لحوم الحمير ويبيعونها للناس على أنها لحوم عجول، ولاشك أن هذا يحمل العديد من المخاطر والمشكلات على صحة الإنسان وإصابته بالعديد من الأمراض الخطيرة.
تستعرض دكتورة نانيس سراج الدين استشاري التغذية العلاجية 5 علامات تكشف أن هذه اللحوم لحم حمير أم من اللحوم العادية الصحية التي لا تشكل خطرا على صحة الإنسان...
1- دهون لحوم الحمير قليلة ومختلفة عن الدهن العادي حيثُ يميل لونها للون النحاسي.
2- على ربة المنزل قبل طهو اللحوم أن تقوم بتدفئة السكين على النار وتقطع منه شريحة، إذا صدرت رائحة سيئة كريهة يدل أن هذه اللحوم فاسدة وغير صالحة للطعام.
3- ألياف لحوم الحمير واضحة وبارزة.
4- لون لحم الحمير بني غامق يميل إلى الزرقة على عكس اللحم البقري المميز بلونه الأحمر الزاهي.
5- تتميز لحم الحمير برائحة سيئة كريهة.

نهضة تركيا فى عصر اردوغان ........... ادخل يمكن العرب يتعلموا

نهضة تركيا  فى عصر اردوغان ............  ادخل يمكن العرب يتعلموا

حققت تركيا خلال عشر سنوات في عهد أردوغان، المنتخب ديمقراطياً لثلاث فترات متتالية، إنجازات اقتصادية عظيمة لم يُسبق لها مثيل. اعترفت بهذه الإنجازات دول الاتحاد الأوروبي (EU) والولايات المتحدة والمنظمات الدولية كالبنك الدولي وصندوق النقد الدولي، كما تحتل تركيا الدولة السابعة عشرة ضمن مجموعة العشرين (G 20)، بينما تحتل المملكة المرتبة الثامنة عشرة ضمن المجموعة الدولية، مما يضع تركيا في مراتب الدول الكبرى بجانب السعودية من حيث القوة الاقتصادية.

غدًا.. إطلاق مشروع "حساب المواطن" بهيئة البريد يصرف 20 الف عند الوفاة

غدًا.. إطلاق مشروع "حساب المواطن" بهيئة البريد

يشهد المهندس إبراهيم محلب، رئيس مجلس الوزراء، غدا السبت، إطلاق مشروع "حساب المواطن" الذي تقدمت به الهيئة القومية للبريد، بحضور عدد من الوزراء، على رأسهم المهندس خالد نجم وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، والدكتور علي جمعة رئيس مجلس أمناء مؤسسة مصر الخير.

 يأتي ذلك، فى إطار اهتمام الدولة بنشر منظومة العدالة الاجتماعية، والوصول إلى شريحة من المواطنين من محدودي الدخل، لمحاولة إدماجهم فى منظومة تكافلية استثمارية تتضمن طرح وعاء تكافلي إدخاري صُمِّمَ خِصِّيصاً لرعاية هذه الشريحة من المجتمع.

 من جانبه، صرح المهندس خالد نجم، وزير الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات، بأن المشروع يستهدف الأفراد من سن 18 إلى 59 سنة، ممن ليس لديهم القدرة على التعامل مع القنوات التأمينية البديلة المتاحة بالدولة من القطاع الخاص أو العام، ولا يتمتعون بغطاء تأمينى. يدفع 20 الف جنية عند الوفاة

 ويتمكن العملاء المستهدفون، من فتح حساب المواطن ذو العائد المرتبط به حساب استثمارى مقيد لدى البريد، حيث يتم خصم مبلغ 50 جنيها مصريًا، شهريا، من الحساب الجارى حساب المواطن ذى العائد، يتم توزيعها كالاتي..

* مبلغ 11 جنيهاً.. يمثل قيمة القسط التأمينى الشهرى.

ومبلغ 39 جنيهاً.. يمثل المبلغ المستثمر بعائد يومى مميز فى الحساب الاستثمارى المقيد.

 ويستحق الورثة الشرعيون، مبلغ التأمين، بالاضافة إلى المبلغ المستثمر فى الحساب الاستثمارى بفوائده، يصرف عند التصفية الإجبارية لحساب المواطن؛ حال الوفاة.

 كما يستحق العميل، المبلغ المستثمر، بالاضافة الى فوائده فى أي وقت؛ حال حياته، ورغبته عدم الاستمرار (التصفية الاختيارية)، أو حال بلوغه سن الستين عند نهاية التغطية التأمينية.

الدورة الزراعية فى مصر ........... ادخل لا يفوتك مصر بلد زراعى

الدورة الزراعية فى مصر

التقسيم الزراعي (المحصولي) بحسب المواسم الزراعية ~||

هذا التقسيم هو مايطبق عليه الدورة الزراعية والأساس في هذا التقسيم هو الوقت من السنة الذي يزرع فيه,ويستمر في النمو حتى النضج وعادة تزرع الأرض مرة واحدة في السنة,وغالباً هي الفترة الدافئة من السنة أي فترة الصيف,كما في الفترة المعتدلة حيث يكون الشتاء بارداً جداً لا يسمح بالنمو الجيد لأغلب المحاصيل,وإذا نمت فيها فإنها تمضي فترة سكون وقت الانخفاض الشديد في درجة الحرارة وتغطية الأرض بالجليد,وذلك إلى أن يحل فصل الربيع وترتفع الحرارة فينشط النمو ثانية كما في حالة القمح الشتوي.كما تتحكم كياه الأمطار في زراعة المحاصيل وكفايتها,وعلى هذا الأساس يتحدد ميعاد الموسم الزراعي للمحصول.

تفسير قوله تعالى " من المؤمنين رجال صدقوا ما عاهدوا الله عليه " تفسير ابن كثير

تفسير قوله تعالى " من المؤمنين رجال صدقوا ما عاهدوا الله عليه "

حدثنا هاشم بن احدثنا هاشم بن القاسم ، حدثنا سليمان بن المغيرة ، عن ثابت قال : قال أنس : عمي أنس بن النضر سميت به ، لم يشهد مع رسول الله صلى الله عليه وسلم يوم بدر ، فشق عليه وقال : أول مشهد شهده رسول الله صلى الله عليه وسلم غيبت عنه ، لئن أراني الله مشهدا فيما بعد مع رسول الله صلى الله 

كيف تتخلص من الوزن الزائد في رمضان....................... اخر فرصة للتخلص من السمنة ادخل لا يفوتك

كيف تتخلص من الوزن الزائد في رمضان

مع بدء العد التنازلي لشهر رمضان الكريم الذي تكثر فيه العزائم، والحلويات بكافة أنواعها من الكنافة والقطائف والحلويات الشرقية ، بخلاف الأطعمة الدهنية الدسمة، والأطباق الشهية التي تزين بها مائدة رمضان.

في هذا المقال نستعرض لك ريجيما صحيا للتخلص من الوزن الزائد في رمضان بحسب ما ذكرته خبيرة التجميل رشا شلباية، لنجعل من هذا الشهر الكريم  فرصة  لإنقاص الوزن...

أولا: السحور..

1/2 رغيف بلدي + سلطة أي كمية+ فول بالليمون و البهارات و زيت ذره أو زيت زيتون + جبنة قريش أي كمية+ زبادي لايت بإضافة الليمون والقرفه اللازم لحرق الدهون أو لبن رايب أي كمية أو كوب لبن خالي الدسم، ويمكن استبدال الفول بـ2 بيض مسلوق مع الجبنة أو كوب لبن منزوع  الدسم منقوع فيه 3تمرات، أو مثلث بيتزا ، أو علبه تونة متصفيه من الزيت بنص رغيف بلدي أو سلطه فواكه بدون سكر.

لأزمة والبلدوزر..............تحليل للوضع القائم بموضوعية ............ ادخل لا يفوتك عبد الله السناوي

الأزمة والبلدوزر       .................................                   عبد الله السناوي

تحتاج مصر أن تضع كمامة ثلج فوق رأسها المشتعل وتواجه الحقيقة دون تهرب من استحقاقاتها.
فكل شىء مهدم تقريبا ويحتاج إلى بناء جديد بعد إزالة أثقال الماضى التى تعطل كل حركة وتنفى أى أمل.
الحوار العام مدخل إجبارى للاضطلاع بمسئولية البناء والقدرة فى الوقت نفسه على دحر الإرهاب.
تغييبه يعنى بالضبط حجب كل فرصة ممكنة للاصطفاف الوطنى.
الاصطفاف لا يعنى على أى نحو أن يقف جميع المواطنين فى طابور يقولون الكلام نفسه.
حيوية أى اصطفاف فى تنوعه وقوته فى قدرته على بناء التوافقات العامة.
بمعنى أوضح التوافق غير الإملاء.

شجرة اليهود " شجرة الغرقد "................. يعرفون ان الرسول حق فيزرعون الغرقد ...................ادخل واعرف عدوك

شجرة اليهود " شجرة الغرقد "

لماذا  هم حريصين علي زرعتها علي مر العصور !

ما هى شجرة الغرقد : هى شجرة يهوديه يقوم بزراعتها اليهود بكثرة فى العديد من الاماكن المختلفة , حيث أكتر المناطق زراعة لشجرة الغرقد فى دولة فلسطين المحتله .

هل تعلمون لماذا يقوم اليهود بزراعة شجر الغرقد بكثرة ؟ لانهم يعلمون ما أخبرنا به رسولنا الحبيب

" قال رسول الله صلَّ الله عليه وسلم " (( لا تقوم الساعة حتى يقاتل المسلمون اليهود فيقتلهم المسلمون حتى يختبئ اليهودي من وراء الحجر والشجر فيقول الحجر أو الشجر يا مسلم يا عبد الله هذا يهودي خلفي فتعال فاقتله إلا الغرقد فإنه من شجر اليهود))

فهذا هو سبب زراعة اليهود لشجرة الغرقد في أغلب الاماكن حتى يختبئون ورائها, طبعاً كلنا سمعنا بس على شجرة الغرقد ولكن بعضنا لا يعرف شكلها

بالسجائر واللبان.. يخالف «الشيعة» «السنة» في رمضان>>>>>>>>>>>>> ادخل واعرف المزيد

بالسجائر واللبان.. يخالف «الشيعة» «السنة» في رمضان

بستند  "الشيعة" في مصر إلي كتب ومراجع شيعية لكبار أئمة الشيعة في إيران،  تختلف إلي حدٍ ما من بلدٍ إلي أخري في بعض الأمور الظاهرة، ولكن المبدأ المشترك بين الشيعة في مصر وغيرهم من الفرق الأخرى سواء في العراق أو إيران أو غيرها هو "مخالفة السنة ولو كانوا علي حق".

8 خطوات تمنح "اللاب توب" عمرًا أطول من صاحبه

8 خطوات تمنح "اللاب توب" عمرًا أطول من صاحبه

1- عند انسكاب الماء أو أي سوائل أخرى على اللاب توب

هذا الموقف قد نتعرض له جميعاً بشكل أو بآخر، سواء عند تناول كوب من الماء أو القهوة، أو أي مشروب آخر، ويجب حينها فصل الشاحن من مكبس الكهرباء وإزالة البطارية، وأيضاً إزالة أي جهاز موصول، والذي قد يكون ماوس أو كيبورد، أو هارد خارجي، ثم قفل اللاب توب تماماً ومسح السائل المتسرب ثم تركه ليجف.

 

النقود تحمل بكتيريا أكثر 1200 مرة من مقعد المرحاض ....................ز هل تتخيل ذلك ادخل وشوق راى المختصين

النقود تحمل بكتيريا أكثر 1200 مرة من مقعد المرحاض

دعا خبراء نقلت عنهم صحيفة ديلي ميل البريطانية إلى غسل الأيدي لـ15 ثانية للوقاية من الأمراض، مع تأكيدهم على سرعة انتشار البكتيريا في أماكن كثيرة وليس فقط في دورات المياه.

ويعتقد أن دورات المياه أكثر الأماكن تلوثاً، ويقول خبراء نقلت عنهم الصحيفة، إنها ليست وحدها كذلك، مؤكدين أن النقود وفرشاة الأسنان، وقائمة الطعام، فضلاً عن حقائب النساء تضاهيها في التلوث.

انظر وتعجب من تحليل المبدع يوسف القعيد لنصر اكتوبر ومهاجمة الشيخ عبد الحليم محمود

انظر وتعجب من تحليل المبدع يوسف القعيد لنصر اكتوبر ومهاجمة الشيخ عبد الحليم محمود

قال الكاتب الصحفي يوسف القعيد، إن مصر لم تحصل على سيناء إلا بالتفاوض، وليس بـ"حرب 1973".

خشونة الركبة اسبابها وعلاجها وكيف تتخلص منها

خشونة الركبة اسبابها وعلاجها وكيف تتخلص منها

تعتبر الركبة هي الجزء الأكثر بروزاً في جسم الإنسان . و تؤدي العديد من الوظائف الهامة و الأنشطة الأكثر حيوية مثل الوقوف و المشي و صعود و هبوط السلالم . و قد تًصاب بضغوط الركبة أو إصابات الركبة . و مع التقدم في السن قد تصاب بخشونة في غضروف الركبة أو ليونة في العظام . وتتعرض الركبة للعديد من التغيرات التي قد تؤدي إلي المزيد من الألم و الإلتهاب و التورم . و تعد خشونة الركبة هي مرض ينتج عن تأكل الغضاريف الناعمة التي تغطي سطح المفصل و بالتالي تؤدي إلي نعومة الحركة . حيث يحدث ضعف في تماسك هذه الغضاريف مما يؤدي إلي تشقق سطحها و تأكلها  تدريجياً إلي أن يصبح العظمة خالية من الغضاريف التي تحميها .و تحدث المزيد من الألم . و تزداد خشونة الركبة مع التقدم في السن .
أسباب خشونة الركبة :
يعد التقدم في العمر من أهم الأسباب وراء خشونة الركبة  ، وهناك عوامل أخري تشارك في زيادة نسبة الإصابة :العوامل الوراثية .الوزن الزائد .العادات الخاطئة مثل الجلوس في وضع خاطئ و الوقوف لفترات طويلة و عدم ممارسة التمارين الرياضية .إصابات الركبة مثل الإلتهابات و الكسور و تمزق الأربطة أو الغضاريف الهلالية.الإجهاد القوي للركبة مثل تكرار صعود و هبوط السلم و ممارسة الرياضات العنيفة .الإفراط في تناول اللحوم و البقوليات مما يزيد من نسبة حمض البوليك و هو ما يسبب خشونة الركبة .تعرض المفصل لتيارات الهواء البارد ، و هذا يساعد علي زيادة خشونة الركبة .تقوس الساقين ، يؤدي إلي حدوث تحميل زائد علي أجزاء محددة في المفصل .

«جوجل» يحدد لك السعرات الحرارية في الطعام............. فكرة جديدة ورائعة باستخدام الهاتف الذكى خد كفايتك وبلاش تبذير

«جوجل» يحدد لك السعرات الحرارية في الطعام

عملت شركة “جوجل” على تطوير تقنية جديدة تقوم باحتساب عدد السعرات الحرارية في الطعام، من طريق التقاط صورة للوجبة المراد تناولها.

دعاء للمتوفى ......... احفظه عندك واطلب الرحمة لكل اواتنا

دعاء للمتوفى 

اللهم يا حنان يا منان يا واسع الغفران اغفر له وارحمه وعافه واعف عنه واكرم نزله و وسع مدخله واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقي الثوب الابيض من الدنس .

اللهم ابدل له دارا خيرا من داره واهلا خيرا من اهله و زوجا خيرا من زوجه وادخله الجنه وعذه من عذاب القبر وعذاب النار .

اللهم عامله بما انت اهله ولا تعامله بما هو اهله .

اللهم اجزه عن الاحسان احسانا و عن الاساءة عفوا وغفرانا .