لا تضع المحفظة فى جيب البنطلون الخلفى..ستصاب بالذهول عندما تعرف ما الذى يسببه ذلك التصرف

لا تضع المحفظة فى جيب البنطلون الخلفى..ستصاب بالذهول عندما تعرف ما الذى يسببه ذلك التصرف اعشرات الاشياء الخاطئة في حياتنا الشخصية التي لا يمكن ان نتخيل ابدا انها قد تتسبب في احداث اضرار لنا إلا أننا نكتشف بمحض الصدفة ان لها اضرار على اجسامنا، ومن بين هذه التصرفات او العادات هي وضع المحفظة في الجيب الخلفي للبنطلون والجلوس عليها لفترة طويلة.  ستصاب بالذهول حقا عندما تعرف ما الذي تسببه تلك القطعة الصغيرة " المحفظة في جسمك إذا جلست وهي في جيب البنطلون الخلفي لفترة طويلة وذلك وفقا لتقارير طبية اجراها مجموعة من العلماء والاطباء.   تلك الدراسة الطبية اثبتت ان هذه العادة تسبب اضرارا والام للعمود الفقري كما تسبب آلالاما في الظهر والخصر والساقين ايضا، تفسير ذلك ان المحفظة عند الجلوس عليها لفترة طويلة تقوم بالضغط على العصب الوركي الذي بدوره يضغط على العضلة الكمثرية في الورك مما يسبب الالام للعمود الفقري والظهر وعرق النسا، ويؤدي ذلك أيضا إلى اعوجاج في العمود الفقري للانسان الممارس لهذه العادة الخاطئة. ولذا ننصح بعدم وضع المحفظة لفترات طويلة في جيب البنطلون الخلفي، وفي حال كنت في اجتماع فقم بوضعها امامك على الطاولة أو إذا كنت في سفر او مواصلات فامسكها في يدك او ضعها في شنطة.

10 أشياء يفعلها الناجحون قبل التوجه إلى النوم

10 أشياء يفعلها الناجحون قبل التوجه إلى النوم

يتطلب النجاح والوصول إلى الأهداف المنشودة وضع الخطط والاستراتيجيات اللازمة والالتزام بها والعمل الدؤوب لتحقيقها، ويتميز الأشخاص الناجحون بمجموعة من الخصائص تجعلهم قادرين على تحقيق أهدافهم وتطلعاتهم وتحويل أحلامهم إلى واقع ملموس.

هل كثرة النوم مضر أم مفيداً؟؟؟؟.....انظر

اولاً: النوم الكافي او اكثر يسبب حرق السعرات والمحافظة على الوزن ويحافظ على رشاقة الجسم 

هل الوسادة التى ننام عليها تؤثر سوء بالسلب او بالايجاب على صحتنا ؟؟

هل الوسادة التى ننام عليها تؤثر سوء بالسلب او بالايجاب على صحتنا ؟؟   البعض مننا يعانى من الم فى الرقبة اثناء الاستيقاظ بعد نوم هادئو السبب يرجع في ذلك إلى العادات الخاطئة كالنوم على البطن أو النوم على وسادة لا تحتفظ على الإنحناء الطبيعي للرقبة في وضع جيد، أو النوم على مجموعة من الوسائد العالية. وتؤدي كل هذه الأخطاء إلى جعل الرقبة في وضع غير متزن فتضطر عضلات الرقبة للعمل أثناء الليل لتثبيت ومنع عدم إتزان فقراتها ..أيضآ أثناء الليل يزيد المحتوى المائي للغضاريف نتيجة إمتصاصها للسوائل من حولها مع ضعف الجاذبية الأرضية في وضع النوم مما قد يؤدي إلى الإحساس ببعض التيبس في الصباح، ولذا يجب توخي الحذر وعدم أداء مايجهد العمود الفقري بمجرد القيام من النوم. ومن الضروري أن يكون وضع النوم والوسادة والفراش(المرتبة)  قادرآ على الحفاظ على الوضع الصحيح للرقبة والعمود الفقري أثناء النوم.

احترس..”الفينو” يصيب بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الماغية

احترس..”الفينو” يصيب بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الماغية

أثبتت آخر دراسة حديثة لأطباء وعلماء أن العيش الفينو ضار ويؤدى للعديد من الأمراض للأطفال والكبار

 

تعرف على فوائد الشاى المذهلة لا يوفتك ادخل بسرعة

تعرف على فوائد الشاى المذهلة اولا: مادة الكافيين التى تتواجد فى الشاى تلعب دور فعال فى تنبيه القلب و الجهاز العصبي

١٤ طريقة سترفع من طاقتك الإيجابية

١٤ طريقة سترفع من طاقتك الإيجابية

١- الابتسامة فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( تبسمك في وجه أخيك صدقة ) فهي تبعث على الحب والمودة والرحمة

٢- مجالسة الأطفال الصغار ومداعبتهم وتقبيلهم لان أرواحهم الطاهرة البريئة تبعث شحنات إيجابية بشكل مستمر فهم ينشرون الحب والسعادة والمرح بشكل مستمر، رغم انزعاجنا منهم في بعض الأوقات إلا أننا سرعان ما نشتاق لهم ونرغب في مداعبتهم والتقرب إليهم بسبب ذالك الشعور الرائع الذي ينتابنا ونحن بقربهم.